ATIVIDADES FÍSICAS PARA HIPERTENSOS

Associar as atividades físicas a uma alimentação equilibrada, ao consumo moderado de sal e de álcool e ao abandono do cigarro é essencial para entregar uma maior qualidade de vida aos hipertensos.

A intensidade do exercício aeróbico deve ser moderada. São seus benefícios:

- Redução do peso corporal

- Auxilia no tratamento das dislipidemias

- Melhora a circulação sanguínea

- Aumenta o condicionamento cardiorrespiratório

- Ajuda no controle do tabagismo e no controle do estresse