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HIDROGINÁSTICA E NATAÇÃO
Hidroginástica e Natação
A hidroginástica é altamente recomendada para quem possui hipertensão.
No caso da natação, o ritmo deve aumentar de forma progressiva. Ela reduz a tensão, melhora a circulação, regulando a pressão arterial, e reduz a dor nas costas.
As maiores vantagens da hidroginástica e da natação são:
- A redução de possíveis danos articulares;
- A resposta da frequência cardíaca é mais baixa durante o esforço devido aos efeitos hidrostáticos da água.
Isso implica numa sensação de menor esforço durante o exercício e maior relaxamento após a prática.
Este artigo pertence ao Curso Atividades Físicas para Hipertensos
Curso GRÁTIS sem mensalidade, sem taxa de matrícula.COMENTÁRIOS
5.0
12.743 Avaliações
Filomena
Muito interessante. Gratificante
Hélio Lessa mesquita Junior
APROVADO Eu recomendo!
ANA PAULA SILVA
Eu adorei o curso! é curto e específico.
Elisabete Fernandes Da Fonseca
Conteúdo maravilhoso
Eliaida Gonçalves Moreira
Muito bom
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