Passo a passo para lavar as mãos na escola e reduzir riscos de contágio

A lavagem das mãos é uma das formas mais simples e eficazes de evitar doenças e manter a saúde no ambiente escolar. Nossas mãos tocam objetos, superfícies e outras pessoas o tempo todo, acumulando microrganismos que podem causar infecções. Por isso, saber quando e como lavá-las corretamente é uma atitude de cuidado com si mesmo e com os outros.

Por que lavar as mãos é tão importante?

Ao longo do dia, pegamos em maçanetas, carteiras, brinquedos, dinheiro, alimentos e muitas outras coisas. Em cada um desses contatos, é possível que vírus, bactérias e fungos fiquem nas nossas mãos.

Sem perceber, levamos essas mãos ao rosto, principalmente aos olhos, nariz e boca — locais por onde muitos microrganismos conseguem entrar no corpo. Assim, doenças como gripe, resfriado, conjuntivite, diarreia e até COVID-19 podem ser transmitidas de maneira silenciosa.

Lavar as mãos corretamente ajuda a interromper essa cadeia de contágio e reduz significativamente o risco de infecção dentro da escola.

Quando lavar as mãos?

Existem momentos do dia em que a lavagem das mãos é obrigatória. Veja os principais:

• Antes de comer ou manusear alimentos (inclusive lanches e merenda escolar);
• Após usar o banheiro;
• Ao chegar na escola ou em casa;
• Após assoar o nariz, tossir ou espirrar;
• Depois de tocar em lixo ou objetos sujos;
• Antes e depois de cuidar de machucados ou ferimentos.

Criar o hábito de lavar as mãos nessas situações ajuda a evitar que os microrganismos se espalhem no ambiente e entre as pessoas.

Como lavar as mãos corretamente?

Para que a lavagem das mãos realmente elimine a sujeira e os germes, é preciso seguir alguns passos simples, mas eficazes:

1. Molhe as mãos com água corrente (de preferência morna).
2. Aplique sabão suficiente para cobrir toda a superfície das mãos.
3. Esfregue bem por, pelo menos, 20 segundos, lembrando de:
   - Palmas e dorso das mãos;
   - Entre os dedos;
   - Pontas dos dedos e unhas;
   - Polegares;
   - Pulsos.
4. Enxágue bem com água corrente, retirando todo o sabão.
5. Seque com papel toalha descartável ou toalha limpa e seca.

Caso não haja água e sabão disponíveis, o uso de álcool em gel 70% é uma alternativa, desde que as mãos não estejam visivelmente sujas (nesses casos, o álcool não é eficaz sozinho).

Dicas para manter o hábito na escola

• Professores, coordenadores e demais funcionários devem dar o exemplo, lavando as mãos em público sempre que possível.
• A escola pode instalar avisos e cartazes explicativos nos banheiros e áreas comuns.
• É interessante que, especialmente com as crianças, a lavagem das mãos seja parte da rotina escolar, como antes do lanche ou após o recreio.
• Se possível, distribuir sabão líquido e toalhas de papel nos banheiros e lavatórios.