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Exercícios Físicos em Casa

Curso Grátis Online de Exercícios Físicos em Casa

Este curso é GRÀTIS. Aproveite!
Totalmente livre de mensalidade

Com o nosso dia a dia ficando cada vez mais ocupado, encontrar tempo para ir a uma academia e fazer exercícios pode parecer impossível. No entanto, não tenha medo porque o curso gratuito de Exercícios Físicos em casa poderá te ajudar.


Ter um curso de treinamento físico em casa facilita o desenvolvimento de uma rotina de exercícios regulares. Antes de mais nada, você não precisa sair do conforto da sua própria casa. Você também perceberá que economiza tempo e dinheiro, ao mesmo tempo em que obtém os mesmos resultados de uma academia.


Assim como o nome sugere, os curso permite que você faça exercícios físicos em casa, durante suas folgas ou enquanto viaja para o trabalho. Você vai economizar o tempo que gastaria indo e voltando da academia, além de poder transformar sua sala de estar em sua própria área de ginástica.


Além disso, você pode dar tudo de si sem se preocupar com outras pessoas olhando para você - garantindo que você se esforce ao máximo.

INFORMAÇÕES SOBRE O CURSO
Embasamento Legal Os cursos ministrados pelo Escola Educação são embasados pelo Decreto Presidencial n 5.154, seguindo as normas do MEC através da Resolução CNE n 04/99.
Pré-requisitos Este curso não exige pré-requisitos, porém sugerimos que possua ensino médio completo, mas não obrigatório.
Carga horária do certificado 15 Horas
Conteúdo programado
  • Cuidados
  • Hábitos alimentares
  • Aquecimento
  • Alongamentos
  • Ginástica localizada
  • Exercícios para fortalecimento do core (abdominais)
  • Exercícios de musculação para membros superiores
  • Exercícios de musculação para membros inferiores
  • Exercícios aeróbicos
  • Exercícios para relaxamento
  • Considerações finais
Vantagens do certificado
  • Melhorar seu currículo possibilitando mais chances de conseguir um bom emprego.
  • Aumentar a probabilidade de conseguir uma promoção no emprego.
  • Completar as horas necessárias nas atividades extracurriculares em faculdades e universidades.
  • Em alguns concursos públicos é necessário possuir um curso específico.
  • Ajudar com a progressão funcional para funcionários públicos.
  • Aumentar seus conhecimentos em uma nova profissão.

Para fazer o curso basta clicar no botão ASSINAR que está logo acima.

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