Introdução à Nutrição

A alimentação é um processo fisiológico que realizamos todos os dias das nossas vidas. É através dela que conseguimos nutrir o nosso corpo com os elementos necessários para garantir o bom funcionamento.

Por ser uma ação feita diariamente, é fundamental que saibamos como efetuá-la de maneira correta para ajudar a evitar vários problemas de saúde.

Entender a composição química dos alimentos, digestão, aproveitamento dos nutrientes e as necessidades nutricionais nos fornece a autonomia que precisamos para fazer escolhas mais saudáveis e ajudar na melhora da qualidade de vida.

É pensando nisso que nós da Escola Educação criamos este curso gratuito de Introdução à Nutrição, onde abordamos os conceitos e princípios básicos da nutrição, como funciona o sistema digestório, recomendações de nutrientes, estrutura dos alimentos, composição corporal e orientações para manter, diminuir ou aumentar o peso!