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Hannah Bergman
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Hannah Bergman

Alimentação saudável ajuda na saúde. Reeducação alimentar. Não gosto de carnes vermelhas.

CURRY DE ABÓBORA COM LEITE DE COCO


    Curry de abóbora com leite de coco



    Ingredientes

    • 400 grs de abóbora japonesa descascada e picada

    • 1/2 xícara de inhame  ou batata doce picado

    • 1 xícara de grão-de-bico cozido

    • 1/2 pimentão picado

    • 1 xícara de leite de coco

    • 1 e 1/2 xícaras de água

    • 2 dentes de alho picados

    • 1 colher de sopa de gengibre ralado

    • 2 colheres de sopa de molho shoyu

    • 1 colher de sopa de azeite

    • 2 colheres de chá de curry em pó

    • 1 colher de coentro em pó

    • 1 colher de chá de pimenta dedo-de-moça picada miuda

    • 1 colher de chá de sal


    Modo de preparo

    1. Bata todos os ingredientes no liquidificador, com exceção da abóbora, do inhame e do grão de bico.

    2. Leve para cozinhar junto com os legumes picados em fogo médio, mexendo de vez em quando, até que os legumes estejam macios e o caldo tenha apurado. 

    3. Por último, adicione o grão de bico cozido e deixe apurar por mais 5 minutos em fogo baixo. 

    4. Sirva com arroz.

    Este artigo pertence ao Curso Cozinha Vegetariana

    Curso GRÁTIS sem mensalidade, sem taxa de matrícula.
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    Alimentação saudável ajuda na saúde. Reeducação alimentar. Não gosto de carnes vermelhas.

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